1、每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作。

　　2、如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机。

　　3、复印文件时，与复印机保持至少一米。

　　4、只在非常必要时才使用滴眼液。

　　5、不趴在办公桌上午睡。

　　6、在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部。

　　7、不要将笔记本电脑放在膝上使用。

　　8、在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射。

　　9、阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨。

　　10、每30分钟伸一次懒腰。

　　11、办公室地毯定期清洗杀虫。

　　12、用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘。

　　13、单肩的短带挎包会加重肩周炎症状。

　　14、公文包时的口红与签字笔分格存放。

　　15、每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来。

　　16、每周晚过22：00的加班不超过一次。