“跟着我，左手、右手一个慢动作，右手、左手慢动作重播，这首歌，给你快乐，你有没有爱上我……”青春，是我们每一个人的梦想；青春，每个人只有一次，但是在金正大，我们可以得到不断的修炼，不断的提升。

4月份，接待中心特别制定了形体培训课程，还邀请了专业的形体老师。虽然我加入金正大已经有14个年头了，但是这种专业培训，还是第一次参加。带着十足的好奇心，也试着修炼一下我的青春。

第一天上课，老师的专业动作，让我大开眼界。简单的几个热身活动，就已经让我们满头大汗了，每练完一个动作，都可以看到大家脸上痛苦的表情，好像跑步行军3公里一样。在这样情形下，每个人都意识到自己确实该认真修炼一下了。信念一天天坚定，成绩也一天天进步。

站姿练习

一个简单的坐姿，我们从刚开始的一分钟，到两分钟，到最后的一首歌时间。一个星期下来，感觉自已腰部有力量了，身体也挺拔了许多。以前看到过网上微笑培训，真到自己切身体会时，才能了解其中的滋味，“头上顶书，嘴含筷子，腿部夹纸，前后收紧”，修炼半小时，嘴部肌肉就开始发麻了。曹丽丽经理说，一个好的习惯必须21天才能养成，所以形体培训时间也定为21天。到了最后考核的日子，我们每一个人的心里都非常紧张。曹经理和形体老师负责评分，因为人员较多，所以分为三批进行考核。只见两位评委那叫一个火眼金睛，不放过任何一个小动作，直到每一个人都拿到了毕业证书，我们才算松了一口气。

培训结束了，我们的身姿更加挺拔了，我们的笑容更加灿烂了，我们的动作也更加规范了。整整21节课的专业培训，真的重新塑造了我们，让我们修炼了每一个人的青春，让我们知道，其实，我们还可以做的更好。

人们常说家是爱的港湾，我们在金正大之家不但收获了爱，还修炼了我们的青春，让我们的青春能够更加的持久，更加的灿烂。

微笑练习

（股份公司接待中心 袁杰）